元彼から離れられない悩みをスッキリ解決する方法【曖昧な関係に終止符】

元彼と別れて半年以上が過ぎたけど、ズルズルとやりとりを続け、食事をしたり、体の関係を持ったりしてしまっている。 別れた以上、元彼と離れなきゃいけないのに離れられない…

頭では元彼をふっきらないとダメだとわかっていながら、別れた後も、あまり変わらない関係を続けて悩んでいるアナタ。今の気持ちで曖昧な関係を続けていても、この先に幸せにはなれない可能性が高いでしょう。

ここでは元彼から離れられない状況で悩んでいる状態に対して、何をすべきかを解説。この記事を読めば、自分は何をするべきかがわかるので、悩んでいる状態から抜け出せますよ。

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元彼から離れられない理由や女性心理

「元彼から離れたくても離れられない… どうしても私は離れられないだろう？」と自分でもわからない状況になっていませんか。最初に、元彼から離れられない理由や女性心理を取り上げます

主な理由や心理は次のとおりです。

個別に内容をお伝えします。

元彼に未練がある

頭のなかでは、「もう別れのだから想いを断ち切らないと…」と思っているけど、元彼に強い未練があるため離れられない状態です。

「元彼とのやりとりを続け定期的に会っていれば、復縁を考えてくれるかも…」と無意識に期待しています。

復縁を期待するからこそ、別れても気持ちに区切りをつけられず、他の男性に目も向けずにいるため、元彼から離れられません。

元彼に依存している

交際中は食事やデートさきなどの物事を決めるときに、元彼にすべてを決めてもらっていた、みたいなことはなかったですか？ このような状態は、元彼に依存している状態といえます。

特に交際が長かった場合は、元彼がいなくなることが、「自分の一部を失う」ように思えるため、ずっと離れられないのです。

心が元彼を求めている

別れてからというもの、元彼は私を都合のよく扱っているとわかっている。このままでは自分は幸せになれないのは重々わかっているから、自制心をもって関係に終止符を打つ勇気が必要だ。

このように自分自身が今の状況を客観的に捉え、頭では何をするべきか正解がわかっている。でも、元彼から離れられないのは、頭の考える正解と心が求める正解が一致してないからです。

自分が特別な存在だと感じる

元彼から連絡がきたり、会おうといわれたり、すると「元彼から必要とされている」と感じます。

元彼から連絡がきたり、自分を認めてくれたりすることで、私がまだ元彼にとって特別な存在として評価されていると感じます。結果、「元彼には私が必要かも？」 と感じ、離れられなくなるのです。

初めての彼氏だったから

初めての彼氏は、その後の人生において特別な存在となりやすいです。初めてのキス、初めてのデートなど、多くの「初めて」を共にした相手は、忘れがたい存在になります。

運命の人だと思っている

「元彼は運命の人だ」という潜在意識があれば、関係が終わることを受け入れがたくなるのです。

自分との共通点が多かったり、ドラマみたいな出来事が重なった恋愛だったりすると、元彼を運命の人だと思いがちになります。結果、無意識的に「きっと戻れる」と感じて、元彼から離れられなくなるのです。

自分から離れられない元カノに対する男性心理

あなたは「元彼から離れない私を見て、いったいどう思っているだろう？」と思いますよね。ここでは自分から離れない元カノに対する男性心理を取り上げます。主な心理は次のとおりです。

個別に内容をお伝えします。

自分も未練がある

「○○とはもう別れて終わったんだ」と頭では理解していても、心のどこかでまだ元カノへの気持ちが残っている場合があります。

過去の楽しい思い出や、一緒に過ごした時間の長さなどが、未練を生んでいるのです。未練があるゆえに、元カノから連絡したり、会ったりするのを受け入れているのです。

新しい恋愛に踏み出せない

元彼が、新しい恋愛を始めることへの不安や躊躇があると、元カノとの関係を維持しようとする傾向があります。これは多少なりとも元カノに依存している状態だといえます。

元彼が新しい恋愛を求めるもできないから、元カノとの繋がりを別れたい今も断ち切れません。

都合の良い関係にしたい

元カノとは別れたいけど自分の性欲は満たしたい、と思い、元カノをセフレの関係にしてしまう男性もいます。

元カノが別れても自分から離れないから、それを利用して元カノと体の関係をもつのです。元彼は元カノ自身に魅力をあまり感じてはおらず、いつでもエッチができる関係に満足しています。

キープしておきたい

元カノをキープしたいという、心理もつ男性も存在します。

新たな女性を求めているけど、うまくいかなかったときの保険として元カノをキープしておきたいと考えている。

または新しい彼女はいるけど、交際は順調ではない場合なども、元カノをキープしておきたいと考えるのです。

情や罪悪感がある

長い時間を共にした相手であれば、元カノに対して情が湧き、突き放せない場合もあります。「自分が拒絶すれば、元カノが傷つくかもしれない」と考え、元カノと会ったりするのです。

また別れた原因が元彼にあった場合、その罪悪感から元カノを気にかけ続ける場合もあります。

元彼から離れられない場合の対処法

元彼から離れなきゃいけないのに離れられない状況は、望ましい状況でありません。今の元彼との中途半端な関係に悩んでいるからです。

ここからは、元彼と中途半端な状況を抜け出すためにやるべきことを取り上げます。

元彼からしばらく距離を置く

元彼とはしばらく距離を置きましょう。距離を置くとは、元彼とのやりとりの一切をやめることです。会うのはもちろん、電話やLINEをしてもいけませんし、元彼のSNSも見てはいけません。

元彼との接点のすべてをなくしたうえで、あなたは本当にどうしたいのかを知るために、自分を見つめ直すことです。

元彼と接点がある状況では、会いたいなどの感情に流されて、自分を見つめ直すことができないため、距離を置く必要があるのです。

元彼に対する感情を落ち着かせる

また元彼に対する感情を落ち着かせるためにも、しばらくは距離を置く必要があります。頭のなかが元彼のことで一杯である状態では、冷静に自分を見つめ直すことはできません。

元彼との接点をなくす期間を置くことで、元彼への感情にお休みを与えられます。

自分の感情をすべて紙に書き出す

冷静に自分を見つめ直すためには、元彼に対する感情などを紙にひたすら書いてください。紙に書き出せば、自分の考えが視覚化できるため、次のような効果を得られます。

これらのような効果により、自分は本当にどうしたいのか、がわかるようになります。

自分の出した答えに向かって行動する

元彼との関係を自分はどうすべきかの答えが見つかれば、その答えに向かって行動しましょう。

あなたの決断はおそらく「元彼から完全に離れる」か「元彼と復縁したい」のどちらかだと思います。

元彼から完全に離れる

元彼から完全に離れると決めたのなら、そのための行動を実際に起こす必要があります。元彼と離れるための適切な行動ができなければ、今と同じ曖昧な関係は変わりません。

元彼から離れる方法については「元彼への想いを断ち切り離れる方法」の欄でお伝えします。

元彼と復縁したい

元彼とちゃんと復縁したいのなら、今の曖昧な状況では復縁できる可能性は低いでしょう。曖昧な状況から復縁できるケースはほとんどないからです。

もちろん復縁を目指したからといって、必ず成就するわけではありません。でも失敗しても、復縁のための行動をしっかり起こした上の結果であれば、後悔は少ないので心の整理はつき次へ進めます。

復縁の正しい行動は「元彼と復縁を目指す場合のポイント」の欄でお伝えします。

元彼と曖昧な状態が続くと…

今ふたりの関係性が、元彼にとってはセフレのような都合の良い関係が続いているとしましょう。元彼と会えているときは、少しは幸せを感じるかもしれません。

今の関係に未来はありません。終わった元彼との関係性にしがみついているだけでは、最終的には元彼から飽きられ捨てられます。

以上のことから、「元彼から完全に離れるのか」、「復縁を目指すのか」をハッキリ決める必要があるのです。

元彼への想いを断ち切り離れる方法

元彼との関係を自分はどうすべきかの答えが、「元彼から離れる」と選んだなら、そのための行動をする必要があります。

「今日から元彼とは縁を切る」などの、決意だけをしても、今までどおり元彼にLINEしたり、会ったりする可能性が大です。決意だけをするのは無意味です。

元彼への未練などを断ち切り、離れるための効果的な方法は次のとおりです。

個別に内容をお伝えします。

元彼に関するものすべてを断捨離する

元彼から離れるための基本は、元彼に関するものをすべて断捨離することです。元彼からプレゼントされた物とか、ふたりの思い出の物とかなどをすべて捨てましょう。

物以外には、元彼と繋がっているSNSはすべてフォローを外し、写真などもすべて消しましょう。とにかく元彼の存在があなたの目に入らないことが大事です。

新しい男性との出会いを増やす

新しい男性との出会いを増やすのも、元彼から離れるための有効な手段です。世のなか元彼以外にもたくさん素敵な男性はいます。

別れても、他の男性に目がいない方の多くは、積極的に出会いを求めていませんし、コミュニケーションを取ろうとしていません。つまり、元彼の存在にしがみついている人が多いです。

出会いの数を増やせば、気になる男性はきっと見つかります。まずは友人などから、良い男性を紹介してもらうといいでしょう。

熱中できる趣味や習い事を見つける

人は見ているものや、やっていることで構成されます。

元彼のことを考えない時間を増やすために効果的なのが、新しい趣味や習い事を始めることです。特にオススメなのは、何かスポーツを始めることです。

心も鍛えられるので、元彼から連絡がきても「別れたのだから、もう曖昧な関係はやめよう」、と言えるでしょう。

元彼の住む場所から遠くに引っ越す

ここまでお伝えしたことをしても、元彼から離れられないのなら、元彼の住む場所から遠くに引っ越すことです。

特に、セフレなど元彼と都合の良い関係に陥っている方には効果抜群です。元彼との物理的な距離を遠ざければ会うこともありません。

会えない状況が続けば、元彼に対する依存度も少しずつ減っていき、最終的には元彼を吹っ切ることができます。

元彼と復縁を目指す場合のポイント

元彼との関係を自分はどうすべきかの答えが、「元彼と復縁したい」と選んだなら、適切な復縁の段階を踏む必要があります。

復縁の適切な段階のなかでも重要なのが、「別れの原因を改善させる」「自分磨きを徹底する」のふたつです。

別れの原因を改善させる

元彼は何の理由もなく、あなたとの別れを選んだのではありません。別れたのは何らかの原因があるので、復縁するためには別れの原因の部分を改善することは絶対です。

別れの原因の部分は、元彼があなたに対して不満を持っている部分に直結するため、その点を改善しないと復縁はできません。

仮に改善せずに復縁できたとしても、そのうち元彼が不満を持ち始めるので、結局また別れる事態になります。

別れの原因を改善できるかどうかが、復縁の成否を大きく左右しますよ。

※ 別れ原因と改善の詳細は「別れの原因の知る主な方法2つを解説【彼氏に振られた本当の理由がわかる】」で取り上げています。

自分磨きを徹底する

元彼にあなたへ再び振り向いてもらうには、自分を徹底的に磨きましょう。振られた大きな理由のひとつに、彼氏があなたに対して魅力を感じなくなったことが挙げられます。

魅力が薄れた理由は、元彼があなたの魅力をすべて知ってしまい、飽きたからです。

彼氏に再び魅力を感じてもらうためには、元彼の知らない新たな一面を身につける必要があります。そのためには「自分磨き」を徹底することが重要になります。自分磨きの一例は次のとおりです。

自分磨きを徹底することで自分を変えられます。成功体験になるので復縁に必要な自信を得ることができるのです。

※ 自分磨きの詳細は「復縁の成功率が大きくUPする自分磨きの重要ポイント！【結果にコミット】」で取り上げています。

元彼から離れられないなら解決への行動を

元彼から離れられない状況で悩んでいる状態に対して、何をすべきかを取り上げました。

元彼から離れられない状況で悩んでいるなら、まずは「自分をどうしたいのか」をハッキリさせましょう。気持ちに整理がつかないと、曖昧な関係が続いてしまいます。

元彼とどうしたいのかの答えがでたなら、それに対する行動を起こすことが重要です。一連の流れに取り組めば、今の悩んでいる状況から抜け出せますよ。

それでは最後まで見ていただきましてありがとうございました。さくらがお伝えしました。（私は復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから）

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