元彼が他の女性と喋っているのを見たり、SNSでどこかに遊びに行ったりしている投稿を見れば、ずいぶんと楽しそうに思える。交際中にほとんど見たことない笑顔をみたときは、何だか辛くなる…
この記事を見ているあなたは、元彼に対して同じような気持ちもっていませんか？
ここでは元彼と他の女性とのやりとりを楽しそう、と感じる現象をテーマとして解説。この記事を見れば、今の辛い気持ちやモヤモヤ感をスッキリさせることができますよ。
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元彼が他の女と楽しそうに見える理由
元彼が他の女性とやりとりをしているのを見て、楽しそうだと感じたり、時には辛いと感じたりする主な理由は次のとおりです。
個別に内容をお伝えしますね。
元彼への未練から
元彼に対して未練を抱いていると、元彼の行動が必要以上に気になります。元彼が他の女性と喋っているだけで楽しく見えるのは、多くの女性が経験することで仕方がないことです。
未練があるゆえ、元彼のちょっとした笑顔や楽しそうな様子が、交際中よりも楽しそうに映ってしまいます。
嫉妬の感情から
嫉妬は、人間関係において非常に強い感情のひとつです。特に、元彼が自分よりも幸せそうに見える場合、その嫉妬心が大きくなることがあります。今の自分と元彼の状況を比較してしまうのが原因です。
例えば、私は元彼から一方的に振られ、その後も新しい男性の出会いもないのに、元彼は他の女性とワチャワチャしている。なんだかすごく楽しそうでムカつく。
自分と元彼の現状における対比の嫉妬から、元彼の姿がより楽しそうに見えるのです。
自己肯定感が下がっているから
別れてしばらくの間は自己肯定感が下がっています。特に別れた原因が自分にあったり、別れ方が悪かったりする場合は、自分の価値を低く評価しがちです。
そんなときに元彼と他の女性とのやりとりを見ると、すごく楽しそうに見えます。一方、「元彼は楽しそうなのに私は…」とネガティブに捉えてしまいます。
過去の美化から
人は過去の出来事を美化しがちです。特に恋愛関係においては、楽しかった思い出ばかりが、強く記憶に残っていることがあります。
元彼と他の女性とのやりとりする姿を見て、当時の自分と元彼との楽しかった時間を思い出します。それが他の女性と重なることで楽しそう見えるのです。
元彼が他の女と楽しそうな姿を見て辛くなる理由
次に、元彼が他の女性と楽しそうな姿を見て、辛くなる主な理由をお伝えします。主な理由は次のとおりです。
個別に内容をお伝えします。
元彼との別れの後悔
元彼と別れてから「あのときこうしていれば…」「あの日に戻れれば…」、などの後悔ばかりしている。
そんなときに、元彼が他の女性とのやりとりしているのを見ると、楽しそうに見えると同時に、より辛い気持ちが襲ってくるのです。
元彼に対する未練が残っているからこそ、強く後悔しているし、前に踏み出せない状況にあります。
今の自分と比べてしまう
今の自分と元彼を比べてしまうのも、辛くなる原因です。元彼が自分と別れた状況で、他の女性と楽しく交流をしている姿を見ると、つい自分と比べてしまいます。
「元彼は毎日が充実して楽しそうなのに、私は別れを引きずって前に進めていない…」このように自分が惨めに思えてくるので、辛くなるのです。
どうにもできない事態にショック
元彼が自分以外の女性と楽しそうに会話をし、好意がありそうな姿を見れば、どうにもできないと思ってします。
元彼に新しい彼女ができた場合は、特にどうにもできないと絶望感を感じて辛くなるのです。
自分の存在を否定されたと感じる
元彼が他の女性の前で、これまで見たことがない笑顔をしていたり、テンションが高かったりしている。
自分と交際しているときとは違い、明らかに楽しそうな元彼を見て、「元彼にとって私はいったい何だったの？」「なんとなく付き合っていたの！」「私にはそんな優しさ見せなかったのに…」
このように自分の存在を否定された気がして、辛くなっています
元彼の幸せを願えない自分が嫌
元彼とは復縁したいとは思っていないけど、幸せにはなってほしい。元彼が他の女性と楽しく喋っていたり、笑顔で写真に写ったりしている姿を見ると、良かったと思う同時に胸が苦しくなる。
彼女ができても幸せならそれでいいと思っていたけど、想像するだけで涙が出そう…。元彼のことは大好きなのに、幸せを願えない自分が嫌で辛くなる、という女性もいます。
今の辛い気持ちやモヤモヤを整理する方法
元彼が他の女性と仲良くしている姿を見たときに、辛いと感じたり、モヤモヤしたりする場合は、その気持ちを何とかしたいですよね。
特に辛いと感じている場合は、気持ちの切り替えをしないと前には進めません。ここからは辛いやモヤモヤの気持ちを整理する方法を取り上げます。やるべき内容は次のとおりです。
個別に内容をお伝えしますね。
元彼との接触をしばらく断つ
しばらくの間、あなたのなかから元彼の存在の一切を消しましょう。元彼の状況をわかるからこそ辛くなったり、モヤモヤしたりするからです。
元彼の存在を消すためには、当然会ってはいけません。電話やLINEのやりとりもダメですし、元彼のSNSを見ないようにしましょう。
元彼との接触を断つことで、気持ちが落ち着き出し、自分の気持ちを客観的に見られるようになります。
自分の感情を紙にひたすら書き出す
自分の元彼に対する感情をひたすら紙に書き出しましょう。自分の考えをまとめ、結論を出したいときには最適の方法だからです。
頭のなかだけでまとめようとしても、次々と頭に浮かんだことを、上手くまとめられません。だから紙とペンを持って、自分の感情をひたすら書き出し、自分の頭のなかを視覚化させる必要があります。
自分の感情や考えなどを視覚化することで、次のような効果が得られます。
- 感情の整理
- 客観的な視点
- 問題の解決方法
- 悩みがスッキリする
これらのような効果により「自分はどうしたいのか」、がわかり決断できるようになります。
第三者に相談する
自分だけでは解決が難しい場合、専門家に相談することも効果的です。恋愛カウンセラーは具体的なアドバイスを提供してくれますし、占い師の言葉が新しい視点を与えてくれることもあります。
専門家に相談することで、自分の感情や状況を客観的に理解し、決断への手助けになるでしょう。
特に友人や家族には話しづらい悩みがある場合は、専門家に相談することをオススメします。また専門家に話すことで、心が軽くなり、問題解決のヒントを得られる場合もよくありますよ。
自分の答えに向かって行動する
自分の気持ちに整理がつき、何をすべきか決断できたなら、それに向けて実際に動きましょう。実際の行動に移さなければ、辛い状況やモヤモヤする状況は変わりません。
あなたの決断はおそらく「元彼に無関心になりたい」「元彼と復縁したい」のどちらだと思います。それぞれの方法については、この後にお伝えします。
元彼に対して無関心になる方法
元彼に対して、無関心になりたい場合の主な方法は次のとおりです。
これらのことを実践して、もう元彼のことで心が乱される毎日は終わりにしましょう。
元彼に関する物をすべて捨てる
元彼との思い出の品や写真は、感情を引き戻すきっかけになりがちです。プレゼントや手紙、写真などは思い切って処分するか、見えない場所に保管するといいでしょう。
特に心を揺さぶられるものほど、迷わず手放すことが大切です。
元彼に関する物を完全になくなすことで、気持ちがスッキリし、心の整理がつきますよ。心理学的にも、断捨離には前向きにさせる効果があると言われています。
もし高価なものを捨てるのがもったいないと感じる場合は、メルカリなどを利用して売ると、お金にもなるので一石二鳥です。
元彼への連絡手段の一切を絶つ
元彼に関する情報の一切を消すことは、元彼の存在を完全に消すために有効です。
まずは元彼の電話番号やLINEを削除して連絡手段をなくしましょう。つい連絡してしまう事態を防げます。また、元彼と繋がっているSNSはすべてフォローを外し、写真などもすべて消すことが大切です。
とにかく元彼の存在が、あなたの目に入らないようにすることが重要です。
元彼に関する情報をすべて消すことで、元彼のことを思い出したり、考えたりするムダな時間が減ります。結果的、元彼のことが気にならなくなるでしょう。
新たな男性との出会いを求める
新しい男性との出会いを増やすことは、元彼に無関心になるための効果的な方法です。世の中には、元彼以外にも魅力的な男性がたくさんいます。
別れた後、他の男性に目がいかない人は、新たな出会いを求めようとしない場合が多いです。その状態では、元彼の様子に自然と目が行ってしまうのも仕方ありません。
出会いの数を増やせば、きっと気になる男性が見つかります。
まずは友人などに良い男性を紹介してもらいましょう。難しい場合は、マッチングアプリを利用して理想の男性を見つけるのもありです。
夢中になれることを見つける
元彼と他の女性のことで悩んでいるなら、新しく夢中になれる趣味を見つけることが効果的です。
例えば、ヨガや推し活、英会話教室など、楽しみを増やすと日々の生活が充実するので、元彼を考える時間が自然と減るでしょう。
人は見ているものや、やっていることで構成されているため、元彼のことが気になるのは、それだけ元彼のことを考えているのです。元彼に無関心になるには、新しい趣味や習い事を始めるのが有効です。
特にスポーツを始めるのがオススメです。身体を動かすことで感情の乱れを防ぎ、ポジティブな気持ちになり、新たな恋愛にも前向きになれます。
復縁を成功させるための一番の要素
元彼と復縁したい場合のポイントをお伝えします。
復縁が成功できるかどうかは、あなた自身がどれだけ成長できるかにかかっています。筆者である私も自分を大きく変えたからこそ、復縁できました。
- 変化なければ興味を持たれない
- 「元彼が私との別れを後悔して、復縁を申し出てくるかも？」という都合の良い期待は一切もってはいけません。
元彼と別れたときと同じあなたのままでは、復縁は失敗する可能性が高いと言わざるを得ません。
自分が変わらない限り、元彼に対して与えられる影響を何ひとつも作れないので、自分を変えないという考えは本当にないですよ。
相手を変えたければ、自分の方から先に変わることは世の鉄則です。
自分を変えるためにやるべきこと
自分を変えるためにやるべきことは徹底した自分磨きです。と言っても、おそらく何をすべきかわからないと思います。
そこで私が実践してきたオススメの自分磨きをご紹介します。私が一番に力を入れて取り組んだのは「別れの原因の究明と改善」です。
別れの原因を重視する理由
当時、彼氏から別れを告げられた私は、それだけ彼氏からの信頼を失ったといえます。
ですので、信頼を失わせた私の未熟な部分、つまり別れの原因を見つけて改善することは、信頼を取り戻すためには絶対でした。
誰も信頼できない人の言葉には耳を貸さないものです。だからこそ、私は別れの原因を究明し改善することを、最優先の課題としました。
以上の理由から、自分磨きは「別れの原因の究明と改善」から必ず始めましょう。
※ 別れの原因の究明と改善の詳細は「別れの原因の知る主な方法2つを解説【彼氏に振られた本当の理由がわかる】」で取り上げていま
その他の自分磨き
「別れの原因の究明と改善」を最優先に行いつつ、次のような自分磨きも並行して行いましょう。
- 理想的なボディになるためのダイエット
- 自分の手元を美しく飾るネイルアート
- プロのメイクレッスンを受ける
- 資格取得を目指して勉強を始める
- 毎朝30分のウォーキングを習慣化する
- 自己啓発書を読む…など
あなたの変化が大きいほど、元彼は他の女性より、元カノであるあなたが気になるようになります。元彼に興味を持ってもらえたなら、復縁できる大きな要因は作れたといえるでしょう。
※ 自分磨きの詳細は「元彼との復縁の成功率が大きくUPする自分磨きの重要ポイント！【結果にコミット】」で取り上げています。
※ 復縁の全般的なポイントは「元カレとの復縁の重要ポイント5つを徹底解説【保存版】｜知らないと失敗」で取り上げています。
元彼が他の女性と楽しそう対処法まとめ
元彼と他の女性とのやりとりを楽しそう、と感じる現象をテーマとして解説しました。
元彼に対する中途半端な気持ちが一番やっかいなものです。お伝えしたことを実践していただければ、今の辛い気持ちや戸惑いをスッキリさせることができますよ。
それでは最後まで見ていただきましてありがとうございました。さくらがお伝えしました。（私は復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから）
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- 元彼が私に無関心である理由を知りたい
- 復縁できる可能性があるか知りたい
- 元彼に連絡するタイミングを知りたい
- 占いで復縁のアドバイスがほしい
- 元彼と今カノの状態を知りたい…など
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